Я хочу предложить вам три комплекса упражнений. Они направлены не только на улучшение состояния позвоночника, но и на нормализацию энергетического потока в теле, выработку правильного ритма дыхания и развитие способности к сосредоточению.
При регулярном добросовестном выполнении упражнений в один прекрасный момент вы можете тоже достичь просветления. Выполнять упражнения нужно ежедневно, лучше всего утром и вечером в течение 30 минут.
Дракон в дзен* простой комплекс упражнений шаолиньского кунгфу
Комплекс упражнений состоит из 28 форм.
![Название: Три комплекса упражнений.jpg
Просмотров: 751
Размер: 3.6 Кб](http://mujchin.net/attachment.php?attachmentid=1478&d=1439902124)
Рис. 77