Ноги
1.******** Внутренняя поверхность бедер (Рис. 30 а).
2.******** Колени: ладонями прикрыть колени (Рис. 30 б).
3.******** Икры: положить ладони на икры.
4.******** Щиколотки: обеими ладонями обхватываем щиколотки.
5.******** Ступни: кладем ладони на ступни ног человека.
|