Стараясь сохранять ноги на месте, примите положение критического баланса. Начните с низких перекатов над опорой, как можно ниже опустив таз (Рис. 70), и, делая круговые движения корпусом, постепенно поднимайтесь вверх, балансируя на грани устойчивости (Рис. 71, 72).
![Название: Падающее дерево.jpg
Просмотров: 299
Размер: 4.3 Кб](http://mujchin.net/attachment.php?s=ae06819d92eb7e6bf33fb2c78b1df25e&attachmentid=1510&d=1439965332)
Затем выполните вращения в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах, используя инерцию движения руки.
Комплекс упражнений нужно закончить вращениями в шейном отделе позвоночника.