заменить свою нынешнюю координацию на координацию чаньсы-цзинь (даосское ушу), как можно больше расслабить тело:
(через удобные позы физиологические),
растяжки всего тела (хатха и т.п.),
массаж.
не удары руками, а силовые воздействия, на которые в принципе способно тело-психика.
нужно сделать себя проточным для тока силы упругости, которая идёт от точки опоры (земля, пол и т.д.), не блокировать этот ток. тогда ваша личность будет способна на свои наилучшие проявления силы. для начала *можно изучить теорию А.А.Кадочникова
|