В одно сообщение не входит. Ощущаешь себя как бы со стороны. Это хорошо помогает. Расстянуться можно в любом возрасте, если конечно нет болезней серьёзных. Раньше слышал ещё в конце 80-х, что шаолиньские монахи вставляют носок прямой ноги под подбородок. А года два назад видел фильм как старичок, за 80 лет, из Шаолиня, присел на одной ноге и до носка второй прямой ноги дотянулся подбородком. Сам сколько не занимался, не тянулся, но только максимум локтем могу достать. И ещё.. У некоторых с рождения гибкость хорошо идёт, сами тянутся, а некоторым приходится попотеть. Но если есть цель- добьёшся, убеждался сколько раз. Ну, всем удачи. Ос-с.
|