РЕБЯТА! ДЛЯ СИЛЫ И ВЗРЫВА *УДАРА СУЩЕСТВУЕТ МАССА УПРАЖНЕНИЙ. ТРЕНИРОВКА *НА МОЛОТКАХ *ОТ *10 ДО 30 КГ РАБОТА ПО РАУНДАМ *3 ПО 3 . *ВЫБРОС ШТАНГИ ПЕРЕД *СОБОЙ НА ВРЕМЯ *А *ТАК ЖЕ *ПРЫЖКИ , МЕТАНИЕ ЯДРА , ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ *ОТ ПОЛА *И ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И ТРУДОЛЮБИЕ *! УДАЧИ *ВСЕМ *В СПОРТЕ!!!
_____________________________
я терпел в жизни много боли,и не хочу ее больше терпеть!!!
|