Зал где занимаюсь сейчас - классической пример "комерческого" подхода. Нет ни силовой рамы, ни стоек для приседаний, только смит, а в нём я приседать не могу из за колен. Пытался воевать с руководством, пока безрезультатно. Без страховки под штангу лезть тоже не хочется. Поэтому пытаюсь заменить становой тягой и присядами с гантелями (получается разновидность становой тяги с трэп грифом). Кто ни будь знает из опыта, насколько эффективна такая замена, или всё же надо менять зал?
_____________________________
Кто я для вас 1красавчик 2хороший 3бездушный 4лучший 5тип прям от души 6любимчик 7по вашему желанию!!!???
|