- Показать сообщение отдельно - Подскажите как набрать по быстрее мышечную массу.

Blakis · 10.02.2011, 13:09

креатин нельзя мешать с протеинами , так креатин до тренеровки (действует как энергетик ) , протеин после тренеровки(через 20-30мин ) .6 разовое питание есть понемногу но часто. Более тяжолая химка это к врачам.

10.02.2011, 13:09	#7
Blakis Авторитетная личность Регистрация: 23.11.2008 Сообщений: 3,382 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	креатин нельзя мешать с протеинами , так креатин до тренеровки (действует как энергетик ) , протеин после тренеровки(через 20-30мин ) .6 разовое питание есть понемногу но часто. Более тяжолая химка это к врачам.