главное растягиваться не рывками, а растянуться и удерживать это положение некоторое время. Есть различные способы растяжки. Есть книга растяжка в боевых единоборствах или что то наподобие. Находил в инете нашел много интересного для себя.
_____________________________
В мужчине внешность неглавное.Главное чтобымужчина оставался мужчиной.
|