- Показать сообщение отдельно - Народ подскажите, кто что знает о 'ИСПАНДЕРЕ'? Заранее спасибо

ахмад · 20.10.2011, 23:34

А ЧЕГО ТАМ СЛОЖНОГО.ТАМ РАЗНЫЕ ВИДЫ НАГРУЗКИ-Т.Е ПО КГ. ТИПА..МЯГЧЕ-ТВЕРЖЕ. МНИ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. ЕСТЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ-СЖАЛ КОЛЬЦО В КУЛАК И СГИБАЕШЬ КИСТЬ К СЕБЕ.

20.10.2011, 23:34	#6
ахмад Junior Member Регистрация: 05.02.2009 Сообщений: 36 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А ЧЕГО ТАМ СЛОЖНОГО.ТАМ РАЗНЫЕ ВИДЫ НАГРУЗКИ-Т.Е ПО КГ. ТИПА..МЯГЧЕ-ТВЕРЖЕ. МНИ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. ЕСТЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ-СЖАЛ КОЛЬЦО В КУЛАК И СГИБАЕШЬ КИСТЬ К СЕБЕ.