Лазай по канату с отягощением,работай со штангой на кисти,делай суперсеты штанга-гантель-турник(висишь,пока не разогнуться пальцы),перебрось через турник пояс от кимоно(чтобы две петли получилось),сгибаешь руки в запястьях(в петлях)и подтягиваешься до упора.
_____________________________
У носорога плохое зрение,но только при таком весе это уже не его проблемы.
|