- Показать сообщение отдельно - Как научится быстро бить ногами руками?подскажите пожалуйста.

Бахадыр · 02.06.2011, 21:51

Отрабатывай удары по многу раз. С гирьками и без. Скакалка тоже хороша. Короткие рывковые упражнения. Ну и бой с тенью.

02.06.2011, 21:51	#3
Бахадыр Senior Member Регистрация: 31.05.2011 Сообщений: 452 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Отрабатывай удары по многу раз. С гирьками и без. Скакалка тоже хороша. Короткие рывковые упражнения. Ну и бой с тенью.