Рост 180, вес был 82, щас 75.
Хожу на плавание + упражнения для позвоночника 20 минут в день.
Всегда хожу пешком, в день стабильно 1,30-2 часа выходит ходьбы.
Когда гуляю с ребенком, не сижу на скамейке - брусья и перекладина.
Не алкаш. Раньше много пива пил.
Сейчас неделю на больничном - чувствую себя хорошо, т.к. не сижу за компом.
Стоит посидеть у компа более 30 мин - задыхаюсь.
|