Я наметил памятную для себя дату за полгода (чем больше срок - тем лучше), а затем при закуривании каждой сигареты думаешь: когда же этот день наступит, чтобы бросить курить. Наступает этот день и всё - ты не курящий с нуля часов. Короче - самовнушение. Попробуй, если поможет - с тебя пиво. Я количество сигарет за сутки не уменьшал. Раньше бросал курить на год - минута в минуту. Так и курил год через год, а сейчас скоро будет два года как не курю.
