А теперь согните запястье. Можете ли вы сжать кулак так же крепко? Это объясняется тем, что мышцы переброшены через несколько суставов и этот пример не единственный. Конечно в процессе занятий вы можете сами разработать комплексы растяжек (как активных так и пассивных) или силового тренинга (не только статического но и динамического типа по примеру Фохтина) на самосопративление. Хочу лишь обратить ваше внимание на то, что ключица тоже подвижная, имеет 2 степени свободы, а позвоночник с достаточной точностью описывается моделью из трех стержней и четырех шарниров.
Если проворачивать предплечье (кисть) полусогнутой расслабленной руки, то можно заметить непроизвольное смещение локтя внутрь или наружу, в зависимости от направления вращения. Это реакция охраняющая сустав и мышцы от перегрузки. Продолжая движение, можно вызвать приспособительную реакцию следующего сустава. В рукопашном бое школы Шоу Дао есть техника "живых перьев", она интересна тем, что фактически движения всего тела являются приспособительной реакцией к движению пальцами. В трансовом состоянии пальцы обретают "собственную жизнь" являясь дозором, который первым вступает в контакт с противником. При определенной подготовке метод позволяет оптимизировать сложнокоординационные техники.
|