Это одна из наших баз, сливающихся в одно.
Я только что в автобусе думал на эту тему, как будто ждал вопроса.
Скажем так - работа с центром тяжести делится на тренировочную и домашнюю. По
домашней проводится одна тренировка в год или полтора, а потом отпускается на
самостоятельную импровизацию, без дальнейших упоминаний о необходимости такой
работы. Потом не задаётся ни вопросов, ни понуканий не бывает, ни напоминаний -
разве что мельком.
Есть начальные стадии работы.
Например упражнение: берёшь в руку башмак, подкидываешь его на локоть, с локтя
на ладонь опять. Покидал-покидал - на плечо.
Потом всё то же самое - без башмака. Потом кидаешь это ощущение тяжести по телу
- из точки в точку.
УУУУхххх.... :-). Батька :-). Ты, поди, обижаешься на меня, что не отвечаю в той
мере, в которой ты спрашиваешь, но это - база, она практически необъятна.
Постоянная работа - ощущать, как тело притягивается землёй, ощущать суммарные
вектора сил в твоём теле - мышешчной, которая поддерживает тебя в равновесии, и
силы тяжести, и сводить их в один - так, чтобы оставались лишь два - силы
тяжести и силы реакции опоры. Это даёт возможость удерживать равновесие
практически без мышечных усилий. Работа долгая - сказать-то просто, а она
стружку с тебя слоями сносит: всё враз невозможно выследить. Сначала понимаешь,
что сутулишься - убираешь это. Потом - что голова не так посажена - убираешь.
Потом - что позвоночник зажат где-то - убираешь. Потом - что плечи напрягаешь -
убираешь. И так далее.
|