Зная артериальное давление и пульс, можно определить, конечно, приближенно, минутный объем крови. Вычисляется он так: АД макс, минус АД мин. умножить на частоту пульса. В норме минутный объем крови равен 2600. При утомлении и перетренировке эта величина возрастает.
Коэффициент выносливости можно вычислить по формуле Кваса. При этом частота пульса умножается на 10, и результат делится на величину пульсового давления (разность максимального и минимального АД). В норме этот коэффициент равен 16. Возрастание его – признак ослабления деятельности сердечнососудистой системы, уменьшение – усиления ее.
Дыхательная проба Розенталя свидетельствует о состоянии аппарата дыхания и также может быть показателем тренированности. Проводится она так: жизненная емкость легких измеряется пятикратно с интервалом в 15 секунд. Одинаковые или повышающиеся цифры – показатель нормы, уменьшающиеся – утомления или заболевания.
Разумеется, только комплекс самых различных показателей может достоверно характеризовать состояние здоровья и тренированности организма. Нарастание тренированности сопровождается снижением частоты пульса в покое, нормализацией АД с тенденцией к снижению, улучшением систолического объема крови, появлением лимфоцитоза в крови и др.
|