Александр, принцип Не-деяния. Не концентрируясь ни на чем, Вы присутствуете во всем сразу путем расслабления. Это - наивысшая точка концентрации.
Это кажется трудным до тех пор, пока не поймешь всю простоту и легкость самого принципа. Отпустите проблемы, перестаньте "жевать" какую-то одну точку сосредоточения. Мир раздвинет свои границы до бесконечности. Потому и говорится: "мудрец может познать Вселенную, не выходя за порог своего дома, а глупец может объездить целый мир, но не понять даже того, что делается у него в доме".
Потому и говорится - концентрация и есть расслабление.
С другой стороны, есть разные медитативные техники - тут согласен с Алексеем. Лично мне близки психотехники чань.Потому каждому - свое. :-)
|