При выполнении движения необходимо сосредоточить все внимание и всю волю на качестве результатов. Нужно думать и помнить не о движениях, а о задаче, которую надлежит решить: как можно дальше прыгнуть, как можно вернее отразить атаку противника, как можно точнее нанести удар рукой и т.д. В движениях нужно сосредоточивать мысль и волю.
Выработка и повышение точности в каком-нибудь одном навыке очень заметно улучшают ее и во множестве других. Поэтому для воспитания ловкости, очень важно и полезно упражнять глазомер, тренировать в себе мышечно-суставную оценку размеров и расстояний и так далее. Это качество растекается потом по многообразным навыками и сообщает им свои свойства.
Быстрота как существенный признак ловкости несколько отличается от остальных тем, что она не совсем независимый признак. Ее трудно отделить от свойства рациональности движений. Но все же из двух одинаково рациональных движений, конечно, более ловким будет то, которое будет выполнено быстрее. Поэтому над быстротой следует поработать, она хорошо поддается улучшению. Здесь поможет умение предвидеть и предугадать. Чем больше накоплен опыт, тем больше средств к тому, чтобы заранее почувствовать приближение внешнего события, на которое нужно будет отозватьсячмолниеносной реакцией. Ваше ответное движение начнется или абсолютно одновременно с тем, на которое оно собирается ответить, или даже раньше его. Вряд ли следует доказывать, какое огромное жизненное значение могут иметь эти молниеносные и предвосхищающие реакции в боевой рукопашной схватке или поединке. В рукопашном бою значительную роль играет, так сказать, психологическая быстрота: быстрота находчивости, решимости, реакции и т.д. Если человеку свойственна нерешительность, вялость, трусость, то никакая разработка движений сама по себе не сделает его ловким. Невозможно дать общепригодный рецепт для борьбы с этими отрицательными качествами. Но они, безусловно, излечимы. На них следует обратить серьезное внимание как можно раньше.
|