[Анастасия-83]

Сообщение от Мужчина

Попробуй приседать, а так же делать наклоны с прямой спиной.
Кстати выпады вроде именно нагружают колено очень.

Спасибо, мужчина)))) Приседы это да знаю, а вот именно выпады даются с болью...)