Самомассаж
Для того, чтобы усилить кровообращение, разогреть мышцы, повысить наш тонус, нужно постараться делать в бане себе массаж, то есть растирания. Для этого очень хорошо использовать рукавички , щётку массажную. Щётки массажные сейчас имеются в магазинах, и желательно иметь щётку на длинной ручке, чтобы удобно было себя массировать со спины.
Живот, бёдра, плечи стоит массировать более энергично, так как эти места у нас женщин самые проблемные. Перед тем как делать массаж стоит сначала разогреться. Получаешь огромное удовольствие от применения массажа.
Я сколько наблюдаю за женщинами, которые в баню ходят с подругами. Одна ложится на лавку, а другая начинает колдовать над её телом - трёт мочалкой, помнёт мышцы, помассирует пальчики на ногах, обкатит затем прохладной водичкой из таза.
Массаж омолаживает кожу, предупреждает морщинки.
|