Всё зависит от тренировок, питания, и отдыха. Если ты чередуешь нагрузки на разные группы мышц. Например три дня в неделю физические тренировки то что было ниже описано скажем понедельник среда пятница и три дня в неделю чисто технические вторник четверг суббота. Это бой с тенью, работа по лапам, груши, спаринги если есть спаринг партнер.
_____________________________
Глаза карие карие,Губы сладкие нежные,Не обращаешь меня ты внимания,Твое сердце другим уже занята,Ты с другим но не унываю я все ровно скоро будешь ты моя,Я тебя украду я тебя увезу я тебя у другого отниму,Она одна такая царица всех цветов.
|