Попробуй отвлечься на что-либо. Например, пусть вы в команде будете рассказывать друг другу смешные истории из жизни или анегдоты. Советую не слушать музыку-она часто заставляет переживать еще больше. Старайся общаться, но только не на тему борьбы, а то перед соревнованиями 'сгоришь'! Мне помогает
