Мокрые обертывания
Когда вы делаете мокрые обертывания, обливаетесь водой или накладываете компрессы, шлаки удаляются из организма. Во время обливания или мытья холодной водой организм закаляется. При лечении любой болезни нужно применять все три вида лечебных процедур, потому что помимо лечения отдельного органа или части тела все наше тело нуждается в укреплении.
Тем, кто раньше не лечился водой или боится холода, к обливаниям холодной водой можно переходить постепенно: сначала обливаться водой 1617° и с каждым днем снижать ее температуру. После купания в холодной воде или обливания не следует вытирать тело полотенцем, кроме головы и рук. Одежду лучше надеть на мокрое тело. Вытираясь насухо, мы неравномерно сообщаем тепло разным частям тела, если же тело высыхает само, оно согревается быстро и равномерно. После процедуры надо обязательно походить или подвигаться, чтобы согреться и восстановить нормальную температуру после охлаждения. Если вы потеете или быстро согреваетесь, походите медленно: слишком сильно разогреваться после принятия ванны тоже вредно.
Необходимо помнить, что холодная ванна перед сном возбуждает и может вызвать бессонницу. Тем не менее относительно времени приема ванн Кнейп советует каждому человеку ориентироваться на свой индивидуальный опыт.
|