Напрягают-растяжка,набивка голени,пресс(цифры),приседы на 1ноге,да и лёгкого не бывает вообще в тренинге.Если легко,значит откат назад.
_____________________________
Геи России отказались вступать и голосовать за ЕдРО,сказав что не такие уж они и пидо..асы!
|