Специальные упражнения для развития физических качеств. К ним можно отнести все упражнения из предыдущего пункта с той разницей, что они выполняются с отягощениями или с собственным весом: тяга тугой резины для развития силы, имитация подворота при броске через бедро с гантелями в руках или с тугой резиной, отработка бросков с более тяжелым партнером, а для развития скорости движения — с более легким партнером, отработка бросков с манекеном или работа на специальных тренажерах (блоки, манекены, специальные приспособления, способствующие развитию физических качеств именно тех групп мышц, которые в большей степени принимают участие в выполнении изучаемого движения).
|