Ну так, как я на диете, напишу о полезностях))) Готовлю кашки на воде. курицу, только филе, обваливаю в приправе и на пару в мультиварке. Вечером шинкую себе салаты, заправляю растительным маслом и соевым соусом(всего по чу-чуть). Ну и разные фрукты овощи в сыром и вареном виде(кроме картошки). Домашним готовлю как обычно, всё сытное и не очень полезное)))
|