ТЕХНИКА РУК
Большая подвижность, скорость и мощь техники рук является важнейшей особенностью в рукопашном бою. Использование объемности биомеханической цепи основных трех суставов рук: плечевого, локтевого и лучезапястного,- дает возможность в схватке применять как хлесткие, так и жесткие, мощные удары.
Выполнение ударов руками строится на принципе шарнирности основных суставов рук, то есть, на сочетании объемных движений кулака или ладони, предплечья и плеча с жесткой их фиксацией. Удары могут наноситься кулаком или раскрытой ладонью, используя только лучезапястный сустав, при этом локтевой и плечевой остаются относительно неподвижными. Также может быть использовано в ударах руками в качестве доминирующего движение отдельно в локтевом и плечевом поясе. Однако часто удар сочетает в себе различные комбинации: кисть + предплечье, предплечье + плечо, кисть + предплечье + плечо и т.д.
Удары руками являются следствием сложного волнообразного движения всего тела, когда движения отдельных частей (ног, бедер, спины, плеч) складываются в единое импульсивное действие. То есть, бьют не руки, а тело. Руки являются лишь активным проводником динамичес-ких телодвижений. Удары наносятся в жестком режиме сферического переплетения с постоянно меняющимися ритмом, направлением, уровнем, а также напряжением и расслаблением. Боец вокруг себя создает плотное поле из защитно-атакующих действий руками, не оставляя в своей атаке никакой бреши. Причем деления на блоки и удары здесь нет, ибо одно и тоже движение может быть одновременно и блоком, и ударом, то есть, когда одним и тем же движением наносится удар и пресекается атака противника.
|