да, бой с тенью с утяжелителями. Еще такой комплекс упражнений жим штанги лежа, приседания с подьемом на носки, повороты туловища с грифом на плечах. И обязательно чередовать с работой на тяжелой груше через день.
_____________________________
В мужчине внешность неглавное.Главное чтобымужчина оставался мужчиной.
|