Друг, вот тебе совет: сперва накатывай круглой палкой периодически нанося йодом на ногу-месяца 3, скрути затем канат из сырой простыни-ей набивай тоже 3месяца, ну а потом собери из десяти прутьев диаметром 5мм каждая, кисть, ей набивай 3месяца. Только разум не теряй с силой ударов. Только лучше всё время накатывать,так как от набивки трещины в кости появляются!
|