Цитата:
|
а я всегда думал наоборот: если много спать- точно растолстеешь)
|
Нет, наоборот, при недосыпе организм может набирать вес, тк нарушается обмен веществ...
У меня тоже проблема с засыпанием... ложусь после 12ч, засыпаю в 1 или 2ч иногда... потом просыпаюсь только в 9 или в 10-м часу...уже пробовала пить разные снотворные, но не тяжелые, но не заметила эффекта...
Но я знаю, что моя причина в том, что я работаю до ночи за компом, поэтому мозг сразу отключить не могу...Когда день провожу в движении, а не за экраном монитора, то засыпается намного легче...