Ночью правит бал Луна. Даже если ее не видно на небосклоне, она испускает волны "холода", покоя, тормозит нашу активность. Вот и делайте вывод. Лучшее время для тренировок - утро или день. Считается, что полчаса занятий утром эквивалентны одному часу тренировок вечером. При "новой" Луне, ко-гда"холодная" энергия выделяется максимально, на человека накатывает апатия. Наибольшее воздействие на нас эта энергия оказывает в новолуние. В полнолу-ние ее сила ослабляется. Почему? В этой фазе Луна отражает солнечный свет на нашу планету, а значит, доставляет и солнечную энергию. Две энергии как бы вступают в непримиримое противоборство, "изводят" друг друга. А в итоге... В итоге травмы, полученные в полнолуние, хуже заживают, наиболее болезненны.
У вас в ходе работы начала ослабевать острота зрения. Дело поправимое. Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание. Теперь нагнитесь, склоните голову вниз так, чтобы она оказалась ниже уровня сердца. Оставайтесь в таком поло-жении секунд 15. Кровь, насыщенная кислородом, поступает в голову и сосуды глаз, при этом из них "выжигаются" токсины, улучшается кровообращение. Уп-ражнение повторите раза три с интервалом минут в пять.
А вот еще на заметку действенный способ борьбы с усталостью, сонливостью. На голове, под затылочным бугром, там, где начинается ложбинка перед шейными позвонками, есть у нас хорошее местечко. Подушечками пальцев энергично, до-вольно жестко помассируем его одну-две минуты. Усталость и сонливость начнут отступать.
|