хм
Легче всего? -просто много бегай ходи в зал делай на количество правда смотри суставы может прихватить пей лучше добавки ещё какие-то от них я когда зганял вес то кожа повисла и суставы от перегрузку просто трещали. Но нашел хорошего врачи и он посоветовал Коллаген Ультра мне попить типа как препарат укрепляющий суставы и кожу немного подтягивает вот сейчас сушусь принимая его и результат отличный ни боли ни кожа не висит.
|