Перед посещением парной
Перед тем как вы зайдете в парную, нужно помыться. Помывка необходима не только для того, чтобы очистить тело от грязи, но и для предварительного разогрева его перед парной. Волосы не мочите, поскольку это может вызвать перегрев головы.
После мытья нужно насухо вытереться полотенцем. Особое внимание обратите на руки и ноги. Если они холодные, их нужно прогреть в тазу с горячей водой (3540°). Теперь, разогрев, таким образом, свое тело, вы можете вполне рассчитывать на целительное воздействие банного жара на организм.
Как подготовить веник
Если веник сухой, за 67 часов до бани его следует ополоснуть под душем — сначала теплой, затем горячей водой, стряхнуть и поместить в целлофановый пакет. Придя в баню, веник сначала нужно сполоснуть, затем положить в таз с теплой водой, постепенно добавляя горячую. Затем таз с веником накрыть другим тазом, чтобы веник пропарился в течение 1520 минут. Веник готов к употреблению. Водой, в которой распаривался веник, можете ополоснуть голову. Этот настой хорошо укрепляет волосы и уничтожает перхоть.
Если ваш веник свежий, изготовленный из только что сорванных веток, подготовить его к парилке предельно просто: перед заходом в парилку его достаточно сполоснуть в теплой воде.
|