Что болит ?
Если мышцы от это нормально , твое тело привыкает к нагрузкам . Но я так понимаю что у тебя болят суставы и кости ? Если да то больше разминайся где то по 5-10 минут что бы мышцы хорошо разогрелись , купи экипировку , делай базу правильно или перестань ходить в зал попробуй разного вида препарату для укрепления и восстановления спины .
|