Александр, то, что Вы описали - есть состояние дзен.
Медитация помогает контролировать, релаксировать или наоборот, сконцентрироваться. Но главное - присутствовать в действии. То есть, Вы интуитивно поняли суть. :-)
К сожалению, многие люди только делают вид, что понимают "единство тела и духа" ;-).
|