Защитные действия от ударов руками и ногами. При изучении защитных действий обычно один из занимающихся наносит удар, а второй выполняет защиту от этого удара. Удар наносится сначала медленно и не сильно в обусловленном направлении (рукой или ногой). Затем, по мере усвоения защиты, увеличивается его скорость и сила, варьируется направление: попеременно то справа, то слева, наконец, с двумя партнерами. Защищающийся должен своевременно и правильно реагировать на атакующие удары, применять соответствующую защиту.
|