24.01.2002 07:44
Tyler Durden Привет Батька!
))) Вчера допер... Поправь если у что-то не так.
Все формы которые ты предлагаешь в разделе _маятники_ имеют
одно общее свойство - они симметричны относительно центральной
оси... А если наплевать на симметрию?
Итак: несимметричный маятник... (допер тока вчера)
И.п. - любой край ф.4 или ф.5 когда опора на одной ноге а руки
в стороны. Поехали. Стоя так на одной ноге, а второй только
поддерживая равновесие чуть касаешься носком пола, руки
опускаются с одновременным поворотом туловища и поднимаются в
другом краю. Блин как-то криво объяснил, для большего
понимания можно попробовать покачать уч.ф. в положении края
ф.4 или ф.5 только добавить руки как в этих формах. Ну лана
если буит непонятно то ты скажи. В обоих краях такого маятника
будет присутствовать замыкание ноги, т.е. натяжение всех
суставных сумок в одном направлении. Он то мона сказать тебя и
выносит в другой край. Используя такой принцип можно
комбинировать ф.4 и ф.5 в один маятник, т.е И.п. стоим ровно,
летим в левый край как в ф.4. но летим не быстро а в два раза
медленнее чем надо, там прокручиваемся как в вышеописанном
несимметричном маятнике и летим в правый край и там тоже так
же прокручиваемся и т.д. мона очень долго делать.
Ощущение многосложности захватывает...
Дальше: (тоже допер вчера - у мя вчера вдохновение было
наверное - докачался - некст левел
Качание лежа: И.п. лежа на спине на твердой поверхности руки
чуть в стороны. Идем в левый край: опираясь на руки но не
сильно отрываем тело и как бы пытаемся повернуться на бок, но
руки не дают полностью повернуться, лопатки касаются пола -
все тело в натяге - носочки как то сами вытягиваются -
ощущение, как ты гришь натянутой струны, ослабляемся, падая
вылетаем в другой край и т.д. Такой способ наводит на
несколько форм маятников стоя, о чем ежели интересно сообщу в
следующем сообщении.
А чичас мне работать пора. Ну ладна ПАКА!
1. По твоему вопросу наставник сказал: "Это надо рассказывать
все". Сам понимаешь, все сразу не расскажешь.
2. Правильно ты допер. Есть еще вариант от ф.4 к ф.5 из края
ф.4 переход в край ф.5, без поворота корпуса (т.е глядя в
одном направлении), здесь важно следить за руками- из ф.4 вниз
и сразу вверх, помогает выйти в край.
3. Про спину- опять же молодец, сообразил. Есть еще вариант
сидя на коленях, большие пальцы ног- скрещены. И качать
различные варианты, какие в голову придут, например сходно с
уч.ф.
Ну, тебя вчера "пробило"
)
Насчет любопытствующих - ты правильно сделал. Разжеванное не
ценят. Так и держи.
Падение вытаскивает инстинкт.