- Показать сообщение отдельно - ребята подскажите как правильно набивать костяжки на кулаках,по грушеили есть ...

imported_dobrii-orc · 23.06.2011, 19:29

Ну перед тем как набивать, вообще-то, рекомендуется укреплять кентусы отжиманиями, настаиванием в упоре на деревянном полу и т. д.
А классикой всегда считалась макивара...

23.06.2011, 19:29	#2
imported_dobrii-orc Senior Member Регистрация: 29.03.2009 Сообщений: 803 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну перед тем как набивать, вообще-то, рекомендуется укреплять кентусы отжиманиями, настаиванием в упоре на деревянном полу и т. д. А классикой всегда считалась макивара...