Растяжка это не на шпагат садится. После любой тренировки надо растягивать работавшие мышцы. ГРУДЬ.РУКИ.ПЛЕЧИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ Растяжка увеличивает силу ,укрепляет сухожилия иделает бойца очень подвижным тоесть не скутым. ПОПРОБУЙТЕ сами.
_____________________________
Ну и погодка!!!!
|