|
|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
09.01.2009, 16:51 | #1 |
Member
Регистрация: 29.06.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Как относитесь к Спортивному питанию за или против?
_____________________________
КАК ВСЕ ЗАЕБИСЬ |
09.01.2009, 18:03 | #2 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ЗА. Спортивное питание и добавки, по-моему мнению, очень важны и необходимы любым спортсменам, будь это борец, фитнесист, танцор, футболист или начинающий пауэрлифтер. Они являются отличным топливом для работы, кирпичиками для мышц и успокоительным для тела после тренировке, к тому же благодаря им процесс восстановления проходит гораздо быстрее. Они необходимы как для мужчин, так и для женщин-спортсменов, ведь все то, что необходимо спортсмену из питательных веществ просто физически не возможно получить из обычной пищи, именно в таких случаях отлично поможет спортивное питание. И в заключении, хотел бы напомнить, ни в коем случае не надо путать спортивное питание и анаболические стероиды - это АБСОЛЮТНО разные вещи!!!
|
09.01.2009, 23:39 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Присоединяюсь к просьбе. Кто разбирается во всех этих добавках - отпишитесь здесь, пожалуйста, какие и для чего применять, насколько эффективны из личного опыта и т.д. А то я только и слышал, что про рибозу и протеин. :-)
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима |
10.01.2009, 09:20 | #4 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Если нужна масса - гейнер - это белково-углеводная смесь, одна треть составляющих белок и две третих углеводы, как результат много калорий и энергии. Если нужно построение только мышц, при минимуме жира, то - протеин и комплексные аминокислоты. Если нужна силовая выносливость и накачка (пампинг) мышц - то креатин, но желательно в виде транспортной системы, т.е. с определенными добавками, т.к. в чистом виде креатин не усваивается до конца. Если для визуальное увеличение объемов мышц - то аргинин (он усиливает кровоток, повышает секрецию гормона роста и укрепляет иммунную систему). Если нужна энергия и драйв - то кофеин, таурин, цитрулин малат, родиола розовая, гуарана.
|
10.01.2009, 14:28 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спасибо, Николай, за исчерпывающий ответ. Теперь буду долго думать, что из этого мне больше всего требуется. :-)
_____________________________
В ком дух силен - в том сила нерушима |
10.01.2009, 16:26 | #6 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Пожалуйста, Алексей, обращайся в любое время, если возникнут какие-нибудь вопросы. (v)
|
11.01.2009, 12:04 | #7 |
Member
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 640
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Пару раз в год соблюдаю спортивный граффик питания весной и осенью
_____________________________
Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-* |
12.01.2009, 13:09 | #8 |
Member
Регистрация: 29.06.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Сама я тоже пользуюсь протеином только я думаю может лучше на генер перейти?
_____________________________
КАК ВСЕ ЗАЕБИСЬ |
23.01.2009, 18:43 | #9 |
Senior Member
Регистрация: 17.11.2008
Сообщений: 429
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Гейнер за 30-45 мин. до и через 45-60 мин. после тренировки. Глядишь и заниматься будет попроще. :-)
_____________________________
[ БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ И ПОЛУЧИШЬ, ТО О ЧЕМ И НЕ МЕЧТАЛ ] |
23.01.2009, 19:59 | #10 |
Junior Member
Регистрация: 26.11.2008
Сообщений: 83
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
кушал протеин за 2 месяца всего 2 кг набрал видать гены такие) :-P
_____________________________
Не говори, что мир печален, Не говори, что трудно жить, Умей средь жизненных развалин Смеяться, верить и любить! |
|
Опции темы | |
Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Текущее время: 21:36. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|