[imported_Andrew]

Присед со штангой, делимся опытом, рассказываем о достижениях и методах тренировок.

Присед со штангой - уникальное и неповторимое в своем роде упражднение, оно позволяет не только нарастить массу и силу ног, но и позволяет увеличить массу и силу всего тела. И тот несчатен, кто игнорирует его, ведь без крепкого и сильно "низа" не будет сильно и крепкого "верха" тела. Используя присед, люди, даже увеличивали объем рук, и это чистая правда. Многие системы рукопашного боя, такие как система Андрея Кочергина и его вид каратэ "Кои но такинобори рю" и др. - используют присед как основное и главное упражнение для развития общей силы и силы ног. И бред все, что говорят - мол, что от приседа становишься закрепощенным, чушь. Такая постановка ног, как сумо, в приседе - даже улучшает растяжку мышц и крепость связок и сухожилий. Так вот, эта тема посвещенна - приседу и всему, что с ним связанно.