Как относитесь к Спортивному питанию за или против?

Eva20 · 09.01.2009, 16:51

imported_Andrew · 09.01.2009, 18:03

ЗА. Спортивное питание и добавки, по-моему мнению, очень важны и необходимы любым спортсменам, будь это борец, фитнесист, танцор, футболист или начинающий пауэрлифтер. Они являются отличным топливом для работы, кирпичиками для мышц и успокоительным для тела после тренировке, к тому же благодаря им процесс восстановления проходит гораздо быстрее. Они необходимы как для мужчин, так и для женщин-спортсменов, ведь все то, что необходимо спортсмену из питательных веществ просто физически не возможно получить из обычной пищи, именно в таких случаях отлично поможет спортивное питание. И в заключении, хотел бы напомнить, ни в коем случае не надо путать спортивное питание и анаболические стероиды - это АБСОЛЮТНО разные вещи!!!

Каприз · 09.01.2009, 23:39

Присоединяюсь к просьбе. Кто разбирается во всех этих добавках - отпишитесь здесь, пожалуйста, какие и для чего применять, насколько эффективны из личного опыта и т.д. А то я только и слышал, что про рибозу и протеин. :-)

imported_Andrew · 10.01.2009, 09:20

Если нужна масса - гейнер - это белково-углеводная смесь, одна треть составляющих белок и две третих углеводы, как результат много калорий и энергии. Если нужно построение только мышц, при минимуме жира, то - протеин и комплексные аминокислоты. Если нужна силовая выносливость и накачка (пампинг) мышц - то креатин, но желательно в виде транспортной системы, т.е. с определенными добавками, т.к. в чистом виде креатин не усваивается до конца. Если для визуальное увеличение объемов мышц - то аргинин (он усиливает кровоток, повышает секрецию гормона роста и укрепляет иммунную систему). Если нужна энергия и драйв - то кофеин, таурин, цитрулин малат, родиола розовая, гуарана.

Каприз · 10.01.2009, 14:28

Спасибо, Николай, за исчерпывающий ответ. Теперь буду долго думать, что из этого мне больше всего требуется. :-)

imported_Andrew · 10.01.2009, 16:26

Пожалуйста, Алексей, обращайся в любое время, если возникнут какие-нибудь вопросы. (v)

imported_Zuzik · 11.01.2009, 12:04

Пару раз в год соблюдаю спортивный граффик питания весной и осенью

Eva20 · 12.01.2009, 13:09

Сама я тоже пользуюсь протеином только я думаю может лучше на генер перейти?

Mirai Nikki · 23.01.2009, 18:43

Гейнер за 30-45 мин. до и через 45-60 мин. после тренировки. Глядишь и заниматься будет попроще. :-)

Азазелло · 23.01.2009, 19:59

кушал протеин за 2 месяца всего 2 кг набрал видать гены такие) :-P

09.01.2009, 16:51	#1
Eva20 Member Регистрация: 29.06.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как относитесь к Спортивному питанию за или против? Как относитесь к Спортивному питанию за или против? _____________________________ КАК ВСЕ ЗАЕБИСЬ

09.01.2009, 23:39	#3
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Присоединяюсь к просьбе. Кто разбирается во всех этих добавках - отпишитесь здесь, пожалуйста, какие и для чего применять, насколько эффективны из личного опыта и т.д. А то я только и слышал, что про рибозу и протеин. :-) _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

10.01.2009, 14:28	#5
Каприз Junior Member Регистрация: 16.09.2008 Сообщений: 113 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Спасибо, Николай, за исчерпывающий ответ. Теперь буду долго думать, что из этого мне больше всего требуется. :-) _____________________________ В ком дух силен - в том сила нерушима

11.01.2009, 12:04	#7
imported_Zuzik Member Регистрация: 10.07.2008 Сообщений: 640 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Пару раз в год соблюдаю спортивный граффик питания весной и осенью _____________________________ Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-*

12.01.2009, 13:09	#8
Eva20 Member Регистрация: 29.06.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сама я тоже пользуюсь протеином только я думаю может лучше на генер перейти? _____________________________ КАК ВСЕ ЗАЕБИСЬ

09.01.2009, 18:03	#2
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ЗА. Спортивное питание и добавки, по-моему мнению, очень важны и необходимы любым спортсменам, будь это борец, фитнесист, танцор, футболист или начинающий пауэрлифтер. Они являются отличным топливом для работы, кирпичиками для мышц и успокоительным для тела после тренировке, к тому же благодаря им процесс восстановления проходит гораздо быстрее. Они необходимы как для мужчин, так и для женщин-спортсменов, ведь все то, что необходимо спортсмену из питательных веществ просто физически не возможно получить из обычной пищи, именно в таких случаях отлично поможет спортивное питание. И в заключении, хотел бы напомнить, ни в коем случае не надо путать спортивное питание и анаболические стероиды - это АБСОЛЮТНО разные вещи!!!

10.01.2009, 09:20	#4
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если нужна масса - гейнер - это белково-углеводная смесь, одна треть составляющих белок и две третих углеводы, как результат много калорий и энергии. Если нужно построение только мышц, при минимуме жира, то - протеин и комплексные аминокислоты. Если нужна силовая выносливость и накачка (пампинг) мышц - то креатин, но желательно в виде транспортной системы, т.е. с определенными добавками, т.к. в чистом виде креатин не усваивается до конца. Если для визуальное увеличение объемов мышц - то аргинин (он усиливает кровоток, повышает секрецию гормона роста и укрепляет иммунную систему). Если нужна энергия и драйв - то кофеин, таурин, цитрулин малат, родиола розовая, гуарана.

10.01.2009, 16:26	#6
imported_Andrew Senior Member Регистрация: 01.12.2008 Сообщений: 748 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Пожалуйста, Алексей, обращайся в любое время, если возникнут какие-нибудь вопросы. (v)

23.01.2009, 18:43	#9
Mirai Nikki Senior Member Регистрация: 17.11.2008 Сообщений: 429 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Гейнер за 30-45 мин. до и через 45-60 мин. после тренировки. Глядишь и заниматься будет попроще. :-) _____________________________ [ БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ И ПОЛУЧИШЬ, ТО О ЧЕМ И НЕ МЕЧТАЛ ]

23.01.2009, 19:59	#10
Азазелло Junior Member Регистрация: 26.11.2008 Сообщений: 83 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	кушал протеин за 2 месяца всего 2 кг набрал видать гены такие) :-P _____________________________ Не говори, что мир печален, Не говори, что трудно жить, Умей средь жизненных развалин Смеяться, верить и любить!