|
07.05.2009, 15:38 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Восстановление после тренировки
Есть ли какие-либо "специальные" или "бабушкины" рецепты? Или же тупо ждать, пока само все пройдет? |
07.05.2009, 22:50 | #2 |
Senior Member
Регистрация: 16.09.2008
Сообщений: 641
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
просто и банально - таблетка аскорбинки сразу после тренировки, 15 мин в теплой соленой ванне, и на след утро обязательно через "не могу" легкая зарядка и растяжка... вот... ничего оригинальней не придумала, но это работает 100%
|
08.05.2009, 00:19 | #3 |
Member
Регистрация: 30.06.2008
Сообщений: 509
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
горячая ванна, литр пива, крепкий сон, в случае травм гель "лошадиный", на утро молодец
_____________________________
В шкаф не прячется только тот любовник, который сам как шкаф. |
08.05.2009, 06:39 | #4 |
Member
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 100
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Лучшее средство от головы - как можно меньше пропускать ударов в голову!!!:-)Все очень просто!!!
_____________________________
не заботься о том чтобы любили и уважали тебя люди века сего |
08.05.2009, 07:07 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Хе, порой думаешь только о победе и идешь напролом. И так хорошо накидают в голову за это время, что весь следующий день слушаешь колокольный звон
Всем спасибо за помощь. |
08.05.2009, 08:23 | #6 |
Member
Регистрация: 21.07.2008
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Самый лучший вариант - это банька и масаж)
_____________________________
Nike скидкой, я знаю как и где!! |
08.05.2009, 08:59 | #7 |
Member
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 100
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Эмоции в бою только мешают, надо быть хладнокровным и работать на инстинктах
_____________________________
не заботься о том чтобы любили и уважали тебя люди века сего |
08.05.2009, 11:39 | #8 |
Member
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Виктор Земцов ! Если после тренировок болит голова от ударов -ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!это результат не правильного проведения тренинга.В последствии скажеться проблемами со здоровьем-однозначно.Мышцы болят обычно на первых занятиях и то они должы побаливать не более , иначе не правильная нагрузка.В дальнейшем организм одаптируеться (2-3 месяца).Можно долго описывать как и что,думаю обратитесь к тренеру своему ,он вам всё объяснит(если тренер квалифицированный).Если у спортсмена есть уже стаж определённый,то при правильном планировании тренировочного процесса таких болей,как вы описываете быть не должно. Проанализируйте причины и не нужно будет лечить последствия (иногда даже очень печальные).Восстановление организма после нагрузок-это комплексный подход--массаж ,тёплые ванны,витамины,(баня для спортмена-обязательна)(fr) и т.п.
Удачи ! |
08.05.2009, 11:43 | #9 |
Member
Регистрация: 16.12.2008
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Ирина Цебенко! Вы всё правильно написали(fr) и придумывать ни что и не надо,всё уже давно придумали за нас.Всегда мечтал,что б скинули с самолёта:-D -эт я не про вас ,а про себя(fr)
|
09.06.2009, 22:38 | #10 |
Member
Регистрация: 12.07.2008
Сообщений: 190
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Соглашусь с Ириной Цебенко...
_____________________________
Надо обязательно запомнить этот странный день,сегодня я окончательно понял:У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ!!! |
Опции темы | |
Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Текущее время: 21:57. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|