|
30.12.2010, 19:13 | #1 |
Регистрация: 30.12.2010
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
За какой срок можно набрать хорошую физическую форму?
|
02.01.2011, 23:01 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 06.03.2009
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Za 4 mesyca
|
02.01.2011, 23:04 | #3 |
Регистрация: 30.12.2010
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
При этом сколько раз в неделю мне нужно заниматься?
|
03.01.2011, 13:48 | #4 |
Junior Member
Регистрация: 06.10.2008
Сообщений: 93
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
6 дней в неделю!
_____________________________
С ЩИТОМ ИЛИ НА ЩИТЕ!!! |
03.01.2011, 14:10 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 06.03.2009
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Lichno ya zanimayus' vse 7
|
03.01.2011, 14:11 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 179
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Для рывковой силы *и реакции бегай 200 м три раз. Для мышц постоянной нагрузки бегай 1 раза по пять км в день. Пистолетик и удар молотом *о шину очень помогает. Технику поставить это 4-5 месяцев минимум.
_____________________________
УБШ—313 кто работал на ней знает,золото а не машина |
05.01.2011, 11:39 | #7 |
Junior Member
Регистрация: 02.06.2009
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Месяца три. Чередуй пиковые нагрузки с минимальными, т.е. за первый месяц подошел к пику,- потом спад и опять подъем к концу месяца и т.д.
|
24.01.2011, 23:46 | #8 |
Junior Member
Регистрация: 23.08.2008
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Спортом нужно заниматься с детства и регулярно.А еще надо иметь природные данные.Если прекратить заниматься спортом-мышци превратятся в сало(смотря сколько лет занимаешься)
_____________________________
ТАК ЗДОРОВО, если с утра кто-нибудь улыбнется Вам в самую душу |
28.01.2011, 03:09 | #9 |
Junior Member
Регистрация: 02.09.2008
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
3-4 месяца и .....
|
28.01.2011, 08:35 | #10 |
Junior Member
Регистрация: 21.05.2008
Сообщений: 282
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Что понимается в данной теме под хорошей физ. формой? ОФП или техника или скажем мастерство ведения схватки с соперниками разного уровня подготовки?
_____________________________
Здесь не бываю, обитаю "вконтакте". |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|