|
13.04.2011, 16:13 | #1 |
Регистрация: 13.04.2011
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ РУК? ПОДЕЛИТЕСЬ!
|
13.04.2011, 16:48 | #2 |
Junior Member
Регистрация: 27.12.2008
Сообщений: 62
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
гантельки покидать в руках,экспандэр потягать на удар.....
|
15.04.2011, 01:30 | #3 |
Регистрация: 15.04.2011
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Покидай гриф
|
08.07.2011, 01:12 | #4 |
Member
Регистрация: 26.05.2008
Сообщений: 132
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Отжимания в быстром темпе или с прихлопом
_____________________________
Сталь нуждается в закалке! |
09.07.2011, 14:19 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 02.07.2008
Сообщений: 60
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Скорость нанесния серийных ударов во многом ещё зависит от правильной работы ног.
Практикуй бег на месте с ударами. Варианты: свободно: с отягощением: на подушке или на мешке. Колличество серий каждому индивидульно, до утомления. Т.е. Пульс не востанавливается до 120 за минуту. Каждая серия выполняется до подения частоты ударов. От 5 сек. У каждого инд. Пмозже это-же можно будет делать не отрывая ног от пола, но ноги обязательно работают и вес тела переносится с одной на другую.
_____________________________
Одна жизнь, одна свобода, Как один бой длиной в многие годы, Он отрабатывал удары столько долгих зим, Теперь он понял, нужно просто быть добрее к другим И рядом она, такая красивая… С этим взглядом чуть наивным счастливым |
21.07.2011, 13:44 | #6 |
Senior Member
Регистрация: 15.06.2009
Сообщений: 573
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Работа бой с тенью со жгутом
_____________________________
В мужчине внешность неглавное.Главное чтобымужчина оставался мужчиной. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|