|
|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
13.03.2011, 20:07 | #1 |
Регистрация: 05.03.2011
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Как качать кисти рук? Что бы захват был жестким
Как качать кисти рук? Что бы захват был жестким
|
13.03.2011, 20:43 | #2 |
Регистрация: 10.02.2011
Сообщений: 196
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
На испандаре работать,бублике.можно пальца выпрямить и бить по воде,втыкать.постепенна перейдешь на песок,патом на кальку,патом разбивание дощечек.далее изучение пальца смерти,а также руки будды:-D
|
15.03.2011, 02:07 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 15.03.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Лазай по канату с отягощением,работай со штангой на кисти,делай суперсеты штанга-гантель-турник(висишь,пока не разогнуться пальцы),перебрось через турник пояс от кимоно(чтобы две петли получилось),сгибаешь руки в запястьях(в петлях)и подтягиваешься до упора.
_____________________________
У носорога плохое зрение,но только при таком весе это уже не его проблемы. |
15.03.2011, 23:13 | #4 |
Регистрация: 18.01.2011
Сообщений: 73
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Правильно Сергей.
|
20.03.2011, 01:25 | #5 |
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 265
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
да и штангу штангу 250 кг в тяге 10 минут держи:-D
|
20.03.2011, 15:26 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 15.03.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Можно не так жестко,спина-то не пауэрлифтерская:-) .Тренировка пальцев разнообразна,спец.изолированные упражнения-их "море".Но даже обыкновенный"рукоход"даст супер результат(попробуй "походи"руками по нему туда-обратно Н-ное количество раз-руки отвалятся а пальцы тем паче))).И выносливость,и статика в меру.(H)
_____________________________
У носорога плохое зрение,но только при таком весе это уже не его проблемы. |
20.03.2011, 17:06 | #7 |
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 265
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Серега человеку этого мало,а зачем ему так жеско кисти нагонять не говорит
|
20.03.2011, 19:15 | #8 |
Junior Member
Регистрация: 15.03.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
)))))Я над кистью(и предплечьем)издевался по-полной в армрестлинге,уже после того,как ринг оставил,но уже изначально кисть была жесткая,да и пальцы на захват работали будь здоров,а вообще-каждый должен по-своему работать на кисти,но не исключая,разумеется базовые.
_____________________________
У носорога плохое зрение,но только при таком весе это уже не его проблемы. |
02.04.2011, 09:55 | #9 |
Junior Member
Регистрация: 24.03.2011
Сообщений: 250
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Занимайся армреслингом.
_____________________________
Самая важная цель в жизни-это помогать другим побеждать. |
02.04.2011, 15:39 | #10 |
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 265
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ВАЛЯ армреслинг это тоже спорт и там тоже база есть
|
|
|
|
Текущее время: 08:55. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|