|
|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
18.04.2011, 16:01 | #1 |
Junior Member
Регистрация: 29.09.2008
Сообщений: 63
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И ...
Подскажите как наработать сильные удары руками и ногами в домашних условиях? И реально ли это или только с тренером?
|
18.04.2011, 17:26 | #2 |
Авторитетная личность
Регистрация: 09.08.2008
Сообщений: 2,097
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Kupi grushu I dolbi po ney!
|
18.04.2011, 18:54 | #3 |
Junior Member
Регистрация: 04.05.2009
Сообщений: 66
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
книгу или газету долби,книгу для дальнего удара потому что дальнего удары обычно слабые,а газету для ближнего!и еще песок в бакалашке от кока колы и т.п.
_____________________________
Одноклассники сайт чудес, заходишь с деньгами, выходишь без! |
19.04.2011, 11:19 | #4 |
Member
Регистрация: 27.06.2008
Сообщений: 205
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
На кулаках отжимайся почаще.И погруше бей ,только правильно поставленными ударами.
_____________________________
Живу как хочу, нет законов которые мне что-то запрещают! |
20.04.2011, 08:19 | #5 |
Junior Member
Регистрация: 29.09.2008
Сообщений: 63
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Всем огромное спасибо, за дельные советы.
|
24.04.2011, 23:31 | #6 |
Junior Member
Регистрация: 02.11.2008
Сообщений: 199
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а для сильных ударов ногами привязать по 1 2 3 кг веса кто сколько может на ноги и с прыгалкой прыгать удары будут очень сильные сам видел примеры.
|
25.04.2011, 14:30 | #7 |
Junior Member
Регистрация: 10.01.2009
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Ногами надо бить уметь .Если нет навыка-это трудно .
Будешь смотреться как клоун.А чтоб их накачать надо бегать и прыгать. Что касается рук ,то тут тебе помогут такие предметы как : 1)Штанга 2)Спандер 3)Груша. яИ еще надо не забыть отжиматься и подтягиваться -так растягиваются мышцы ,а чем мыши больше растянуты тем сильнее удр.
_____________________________
МУЖЧИНУ ДОЛЖНА УКРАШАТЬ ОДНА ДЕВУШКА,А НЕ СТАДО БЛЯДЕЙ! |
25.04.2011, 20:08 | #8 |
Junior Member
Регистрация: 02.11.2008
Сообщений: 199
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
всё зависит от позвоночника и поясницы это главные части тела и позвоночник должен быть ровным при высоком ударе ногой отдаёт боль в пояснице и позвоночнике. так что лучше не быть сутулым или горбатым а?
|
01.05.2011, 00:07 | #9 |
Junior Member
Регистрация: 08.09.2009
Сообщений: 94
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Начни беgат, kаждый ден и атжиmатcа oт пoла.
|
01.05.2011, 09:02 | #10 |
Junior Member
Регистрация: 02.11.2008
Сообщений: 199
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
хорошо давайте так! На ваш взгляд самое сильное боевое искусство какое и от куда оно родом? Или кто какие б.исскуства знает от куда ни родом?
|
|
|
|
Текущее время: 01:14. Часовой пояс GMT +3. |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|