|
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
18.08.2011, 08:17 | #1 |
Member
Регистрация: 26.04.2008
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Люди нe подскaжитe, кaкиe нaдо дeлaть, упрaжнeния нa сильный удaр кулaком? ...
Люди нe подскaжитe, кaкиe нaдо дeлaть, упрaжнeния нa сильный удaр кулaком? Спaсибо зaрaнee!
_____________________________
Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?». |
18.08.2011, 14:34 | #2 |
Senior Member
Регистрация: 25.06.2008
Сообщений: 972
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
береш гриф от штанги и во время прыжка выпремляеш руки,отжимание на брусьях можна еще,я точна не знаю как! Я не професеонал я любитель говорю только то что сам от ковота слышал :-)
_____________________________
Удаляюсь.... |
20.08.2011, 00:42 | #3 |
Senior Member
Регистрация: 29.04.2008
Сообщений: 313
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Упор льожа на кулачках= сила+жосткость.
|
22.08.2011, 13:27 | #4 |
Senior Member
Регистрация: 12.08.2008
Сообщений: 800
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Удар не ставится упражнениями,удар ставится ударом.Метель грушу и анализируй!
|
14.09.2011, 16:32 | #5 |
Авторитетная личность
Регистрация: 09.06.2009
Сообщений: 1,810
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
ОЛЕГ ПОДДЕРЖУ РАННЕЕ ДАННЫЙ СОВЕТ ОТЖИМАНИЕ НА КУЛАКАХ ТОЛЬКО РЕГУЛЯРНО БЕЗ ПРОПУСКОВ И РАБОТА С ТЯЖЕЛОЙ ГРУШЕЙ,НА НЕЙ СТАВИТЬСЯ СИЛА НА ЛАПАХ СКОРОСТЬ И ТОЧНОСТЬ. ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЁ БУДЕТ О'КЕЙ.
_____________________________
Я люблю свою маму она одна у меня.! |
28.10.2011, 10:31 | #6 |
Member
Регистрация: 25.04.2008
Сообщений: 312
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Не забывай работу на резинках! А еще хорошо вращение кистей с гантелями для укрепления кулаков, а то будешь работать с тяжелой грушей-подвернешь кулак.
|
02.11.2011, 16:26 | #7 |
Member
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 640
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Удар берется от реакции опоры тоесть от земли тогда удар будет сильным, а если бить одной рукой такого эффекта не будет, ещё рука должна выбрасываться как плеть, расслабленная и только в момент удара напрягаться и опять расслабляться плюс проворот кистии не останавливать в точке удара а как-бы пробивать внутрь. Как на меня оч эффективны хлёсткие удары ладонью, кулак ведь оч легко повредить.
_____________________________
Моя малышка,всем малышкам ,малышка:-P:-* |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|