![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
как улучшить силу удара рукой при домашних обстоятельств ? какие упражнение можно использовать кроме отжимании и роботы с мешком ?
и + кроме работы с резиной тоже ? |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
С гантельками по работай
|
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Junior Member
Регистрация: 03.02.2009
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Гантелями только быстроту можно улучшить.....
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
Смотря как работать, гантели очень многое дают.
|
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Junior Member
Регистрация: 03.02.2009
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Ну я не имею в виду гантели по 15 кг. Конечно, такие тяжёлые гантели найдут применение другим упражнениям.. А на быстроту я советую делать бой с тенью и выкидывать ручки на быстроту, держа в ладонях грузики или же гантели по 300-500 грамм..
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
Посмею дать совет. Для точного и более резкого удара подходит тренировка- бой по листочкам дерева. Задача -ударить точно по листочку, не проваливая удар. Успехов.
|
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Junior Member
Регистрация: 03.02.2009
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
Да да правильно!!! В домашних условиях можно просто подвесить на нитке кусочек листа бумаги и и выкидывать руки с максимальной скоростью, если конечно уже поставили свои удары! Я имею в виду, чтобы это не были колхозные махи, а чёткие удары прямой, боковой апперкот и т.д.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
Максим полностью с вами согласен.
|
![]() ![]() |
![]() |
#9 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
спасибо всем вам большое
|
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
Мужчина дня
Сообщений: n/a
|
![]()
Купи бинт резину в аптеке . С ней отрабатывай удары руками и ногами .
|
![]() ![]() |
![]() |
|
|
|
Текущее время: 06:34. Часовой пояс GMT +3. |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |